減重第146天

減重第146天

2013年7月22日( 陰曆癸巳年 )。

凌晨3點睡覺，上午10點起床。

第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉。

早上11點以前到銀行辦些小事順便散步與曬太陽。

第二餐：一杯蔬菜粉。一盤水果。

下午上課前都在準備英文隨堂小考。

下午上課前煮一鍋玫瑰花草茶與老師一起喝。

4點半下課；好餓，電鍋有中午蒸好的地瓜與麵包。

第三餐：1個地瓜1個麵包。

去做晚場的驗車。驗車後去修車。

今天是農曆15，大部分的宮廟都有拜拜，

修車行旁就是修車老闆的太太主持的宮，

今天她們也是大拜拜，煮了豐盛葷素大餐。

修車老闆檢查完車子後說，情況有些嚴重，

而且還要備材料，明天才能取車。

修車行老闆留我下來用餐，我與宮主也還算是熟，

所以就留下來一起宮廟拜拜大餐。

第四餐：宮廟拜拜大餐。

晚上複習英文。

看美女上錯身第五季1 ~ 4 集。

邊看影集邊吃2個黑芝麻糕1碟杏仁片。

今天步行超過40分鐘。

今天只排泄2次，量正常。

第二餐

起床排尿後