減重第138天

減重第138天

2013年7月14日( 陰曆癸巳年 )。

在凌晨2點左右吃了5碟堅果。

看書與玩電腦遊戲到早上7點睡覺，下午3點起床。

第一餐：一杯無糖豆加蔬菜粉。

下午建立雲端資料。

第二餐：蒸麵包毛豆香魚，炒苦瓜茄子，花生。

繼續建立雲端資料。

第三餐：一盤水果。

晚上11點以前完成今天所有進食。

今天只排泄正常。

第三餐

第二餐

起床排尿後