Slimming
2014年2月21日 星期五
減重第360天
減重第
360
天
2014
年
02
月
21
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：一杯黑芝麻、一盤堅果。
有睡足
7
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：蜜汁雞腿飯。
第三餐：水果。
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減重第359天
減重第
359
天
2014
年
02
月
20
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：無糖豆粉、一盤堅果、餅乾［三姊給的］。
有睡足
7
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：一杯薑黃五穀糙米漿。
第三餐：水果。
第四餐：魚便當。
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減重第358天
減重第
358
天
2014
年
02
月
19
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：無糖豆粉。
有睡足
7
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：蒸南瓜地瓜花生，花椰菜番茄湯，水煮香腸高麗菜。
第三餐：水果。
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2014年2月18日 星期二
減重第357天
減重第
357
天
2014
年
02
月
18
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：無糖豆粉、黑芝麻五穀粉各一杯，芭樂、棗子各一個。
有睡足
7
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：蒸南瓜鹹蛋花生，花椰菜湯，水煮香腸高麗菜。
第三餐：水果。
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2014年2月17日 星期一
減重第356天
減重第
356
天
2014
年
02
月
17
日
(
陰曆甲午年
)
有睡足
7
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：水果。
第三餐：雞腿飯。
今天下午到中壢探望
90
高齡的長輩
。
晚上到中和聽說事業明會
。
晚上寫日記前做一次矯正拉筋。
今天排泄
1
次。
感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。
感恩父母健在且能自理生活。
感恩今天滋養我的食物。
感恩今天做事業說明會的講師。
感恩今天為我服務的工作人員。
第二餐
第三餐
起床排尿後
2014年2月16日 星期日
減重第355天
減重第
355
天
2014
年
02
月
16
日
(
陰曆甲午年
)
有睡足
7
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：水果。
第三餐：南瓜，蔬菜肉絲湯，水煮肝腸高麗菜。
點心：芭樂、棗子、
2
顆大紅棗。
第四餐：堅果，烏龍茶。
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2014年2月15日 星期六
減重第354天
減重第
354
天
2014
年
02
月
15
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：一杯無糖豆粉，一小碟香蕉貽 。
有睡足
5
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：水果。
第三餐：南瓜地瓜雞肉，貢丸蔬菜湯，燙高麗菜。
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