減重第145天
2013年7月21日( 陰曆癸巳年 )。
凌晨3點睡覺，上午11點起床。
第一餐：一杯蔬菜粉。
帶一條香魚去三姊家吃午餐(第二餐)。
第二餐：三姊做的家常菜與阿給，香魚。
下午飯後在三姊家聊天喝茶吃一元的芭樂香瓜等水果。
下午處理三姊給我的一些山上種的絲瓜地瓜葉；
真是有機，用2個鐘頭洗菜挑菜。
第三餐：1個芭樂2個芒果。
第四餐：炒苦瓜絲瓜，肉絲炒山蘇，
一碟花生（拍照後才放上餐桌），蒸麵包(沒吃)。
晚上8點以前結束今天。
晚上複習英文。
看路飛、柯南、棒球大聯盟。
今天步行大約30分鐘。
今天只排泄1次，量正常，輕微便祕。
 |
| 第三餐 |
 |
| 起床排尿後 |
沒有留言:
張貼留言