減重第143天
2013年7月19日( 陰曆癸巳年 )。
凌晨3點睡覺，上午11點半起床。
第一餐：一杯無糖豆加蔬菜粉。
今天約了2個朋友，有3個地方要去。
喝完起床後的第一餐就出門，在外面吃第二餐。
第二餐：悟饕烤雞飯。
到公司取減壓襪後先去李姊那兒談事情喝黑咖啡與花草茶。
結束與李姊的談話後就去家幸公司，家幸約了君怡談些事情，
邀我一起聊。
從家幸那兒坐捷運。散步回家的路上吃第三餐。
第三餐：胡椒雞排飯。
在晚上8點以前完成所有進食。
晚上複習英文。
今天步行超過40分鐘。
今天只排泄1次，量大些且有味道，輕微便祕。
 |
| 第二餐 |
 |
| 第三餐 |
 |
| 起床排尿後 |
沒有留言:
張貼留言