減重第179天
2013年8月24日( 陰曆癸巳年 )。
晚上複習英文。
早晨4點半睡覺，下午1點起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個蘋果、一個火龍果。
到頂樓打掃露臺。昨天的大雨把沙包裡的沙沖出一些，
一度造成昨天排水口堵塞。
與鄰居太太在打雷後一起將鄰居太太分裝好的沙打包，
與堆疊在需要防淹水的地方。
第二餐：雙豆薏仁湯，炒一盤菜，一碟花生。
下午6點出去走走繞到黃昏市場採買。
第三餐：一個蘋果，半個芒果。
今天所有食物在晚上7點半以前結束。
今天排泄1次，量小沒有氣味，是輕微便秘。
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| 第二餐 |
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| 起床排尿後 |
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