減重第158天

減重第158天

2013年8月03日( 陰曆癸巳年 )。

凌晨4點睡覺，中午12點半起床。

第一餐：一個水梨，一個火龍果。

第二餐： 蒸香魚地瓜南瓜蔬菜餐炒，一盤綜和蔬菜，一碟花生。

下午處理這幾天採買的食材與水果。

第三餐：一杯黑咖啡，水果。

晚上煮玫瑰花草茶。

今天所有餐點在晚上7點半以前結束。

重看Saki。

複習英文。

今天排泄2次，量正常。

第三餐

第二餐

起床排尿後