減重第164天
2013年8月09日( 陰曆癸巳年 )。
天熱，睡不著，起來背英文課文。
早晨6點半睡覺，上午11點起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個水梨，一個桃子。
第二餐： 一杯蔬菜粉，半個芒果。
下午直到上課前都在準備英文隨堂小考。
煮玫瑰茶與老師一起喝。
下課後處理公事。
第三餐：紅豆薏仁湯，蒸地瓜南瓜（星期二的+豬血糕），炒一盤綜合蔬菜。
打掃客廳與房間清理流理台。
晚上複習英文。
今天正餐在晚上7點半以前結束。
今天排泄2次，量稍多且成型，有輕微氣味。
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| 第三餐 |
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| 起床排尿後 |
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