減重第172天
2013年8月17日( 陰曆癸巳年 )。
11點半以前睡覺，深夜2點多睡醒。
複習英文背單字。看線上漫畫。
早晨5點半點睡，中午12點半起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個火龍果，一些龍眼，一根香蕉。
下午下大雨，還好時間不長沒有釀成積水災難。
也因為這場雨讓我出不了門，怕因沒有人及時去疏通積水成災。
下午打掃客廳。
第二餐：蒸地瓜、南瓜、在來米糕，炒一盤菜。（沒吃完地瓜南瓜）
第三餐：一碗原味無糖寒天黑咖啡凍，一個水梨。
晚上7點出去散步繞遠路走走。
今天正餐在晚上6點半以前結束。
晚上整理書房與拉筋桌板。
有2個月沒有拉筋了，拉筋板上放滿書籍與一些小文具。
今天排泄1次，量正常沒有氣味，成型。屬於輕微便秘。
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| 第二餐 |
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| 起床排尿後 |
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