減重第161天
2013年8月06日( 陰曆癸巳年 )。
晚上10點半睡覺，半夜1點半就醒了，
之後整個晚上一直在2個房間進進出出，
早晨5點睡覺，上午11點起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個芒果。
第二餐： 蒸鬆糕地瓜南瓜苦瓜蔬菜餐。炒一盤綜和蔬菜，一碟花生。（沒吃鬆糕南瓜地瓜沒吃完綜合蔬菜）
下午出去曬太陽，多走一站搭車去朋友那兒串門子。
回家時多坐一站往回走路回家。
第三餐：外食，一碗麻醬麵，一盤滷味，一碗餛飩湯。
晚上煮玫瑰花草茶。
今天所有餐點在晚上7點以前結束。
重看Saki。
複習英文背單字。
今天排泄2次，量正常。有輕微腹脹現象。
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| 第三餐 |
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| 第二餐 |
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| 起床排尿後 |
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