減重第160天
2013年8月05日( 陰曆癸巳年 )。
整個晚上一直在2個房間進進出出，
早晨5點睡覺，中午12點起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉。
第二餐： 蒸地瓜苦瓜蔬菜餐。炒一盤綜和蔬菜，一碟花生。
下午做完線上作業。
下午甜點：2塊黑芝麻糕，用洛神花蜜調味的寒天凍。
第三餐：一杯無糖糙米漿，水果。
晚上煮玫瑰花草茶。
晚上出去散步。
今天所有餐點在晚上8點以前結束。
重看Saki。
複習英文背單字。
今天排泄3次，量正常。第2次有輕微氣味。有輕微腹脹現象。
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| 第三餐 |
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| 第二餐 |
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| 下午甜點 |
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| 起床排尿後 |
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