減重第170天
2013年8月15日( 陰曆癸巳年 )。
深夜1點多，複習英文。
嘴饞，蒸一盤海鮮南瓜配個鹹蛋。
早晨4點半點睡，中午12點半起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個火龍果。
第二餐：蒸地瓜南瓜，炒一盤葷素總匯。
下午做線上課程的功課。
晚上6點出去散步繞遠路走走，
回程到黃昏市場採買。
第三餐：一杯糙米漿，一碗寒天咖啡凍（洛神花蜜調味），一些龍眼，一個桃子。
晚上煮玫瑰茶喝。
今天很想吃些鹹的東西，
第四餐：一碟花生，一碟杏仁片。
今天正餐在晚上7點半以前結束。
宵夜在9點半以前結束。
晚上剛吃完杏仁片竟然想睡了，
趕快刷牙睡覺去。
今天排泄2次，量正常稍有氣味，成型。
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| 第二餐 |
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| 起床排尿後 |
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