減重第163天
2013年8月08日( 陰曆癸巳年 )。
寫完日記就睡覺。
凌晨2點半就醒了，起來背英文課文。
早晨5點半睡覺，下午1點起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個水梨，一個桃子，一些龍眼。
第二餐： 一杯無糖黑咖啡，水果（芒果、火龍果）。
下午打掃客廳，洗馬桶。
下午3點半上google AD 線上課程。
煮玫瑰茶與寒天凍。還是沒有做成[水母寒天凍]。
晚上6點半出去散步順便吃飯。
第三餐：外食，排骨飯。
晚上複習英文。
今天正餐在晚上7點以前結束。
晚上8點吃一碗原味寒天凍。
今天走路散步30分鐘。
今天排泄3次，量正常成型。
 |
| 第三餐 |
 |
| 第二餐 |
 |
| 起床排尿後 |
沒有留言:
張貼留言