減重第169天
2013年8月14日( 陰曆癸巳年 )。
睡不著，起來複習英文與背單字。
吃3小碟杏仁片。
早晨6點睡，下午1點起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個火龍果。
第二餐：蒸地瓜南瓜米血糕，炒一盤葷素總匯。
下午因突來的大豪雨，頂樓的排水口來不及排水，雨水從頂樓往4樓樓梯洩下，整個下午冒雨在頂樓通排水口。雨稍小時排水口也通了，3個排水口一起排水，總算可以稍微鬆口氣了。
第三餐：一杯蔬菜粉，一些龍眼，一個水梨。
第四餐：二碗寒天黑咖啡凍（洛神花蜜調味）。
晚上煮玫瑰茶喝。
今天正餐在晚上7點以前結束。
宵夜在10點半以前結束。
今天排泄2次，量正常稍有氣味，成型。
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| 第二餐 |
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| 第四餐 |
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| 起床排尿後 |
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