減重第165天

減重第165天

2013年8月10日( 陰曆癸巳年 )。

熱醒。玩電腦小遊戲。

早晨5點半睡覺，中午12點起床。

第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，二個芭樂，一個桃子。

第二餐：紅豆薏仁湯，炒一盤葷素總燴。

下午背一些單字。

傍晚5點去台北逛逛，在新公園晃一晃。

第三餐：外食，雞腿飯。

晚上煮玫瑰茶喝。

今天散步約1.5小時。

今天正餐在晚上8點以前結束。

今天排泄1次，量稍少且成型。

第三餐

第二餐

起床排尿後