減重第62天

減重第62天

2013年4月29日( 陰曆癸巳年 )。

晚上12點以前做豎位拉筋與簡單腹部運動後就睡覺了。

昨天在長輩家喝太多茶還喝黑咖啡，晚上精神很亢奮睡不下。

起來看線上漫畫看足球騎士（動畫都看過很多次了）。

早上5點回床上睡。

10點睡醒在床上做背部拉筋與簡單腹部運動。

早餐：一杯蔬菜粉，20個帶殼花生。

中午在大姊家不定期姐妹會聚餐，滿桌豐盛的素餐，

飯後還有甜點，花生，扁魚干，烏梅湯。

下午2點散席回家。

3點左右做豎位拉筋在拉筋板上小睡。

處理一下姐姐交辦的事項。

晚餐：一杯無糖豆漿蔬菜，一盤水果。

晚上與朋友在線上聊天。

今天排泄正常。

起床排尿後

晚餐

早餐

姊妹聚餐