減重第44天

減重第44天

2013年4月11日( 陰曆癸巳年 )。

半夜3點到6點起床做一些事。

早上6點做豎位拉筋後回床上睡覺。

下午1點睡醒，在床上做背部拉筋。

下午餐前做15拜天地大拜。

下午餐：2碗五行湯、燙青菜、一條香腸、蒸一個紅豆湯圓、南瓜海苔櫻花蝦拌花生。

下午複習功課。下午5點做6分鐘負重弓箭步甩手。
晚餐前做背部拉筋與15拜天地大拜。
晚餐：水果一盤、一杯無糖豆漿蔬菜、20顆帶殼花生、一些魷魚絲、一碗五行湯。
餐後嘴饞多吃3片魚骨片，一杯蘋果園。

晚上看線上漫畫。
晚上11點做6分鐘負重弓箭步甩手。

生理期開始，給自己嘴饞的藉口。
前天的便秘今天得到解答（我生理期前會有的現象）。
今天排泄雖不怎麼成型但其他都正常。

起床排尿後

晚餐

午餐