減重第42天

減重第42天

2013年4月09日( 陰曆癸巳年 )。

晚上與朋友線上聊天到12點多。

晚上12點多睡前做豎位拉筋。

早上10點半點醒。在床上做背部拉筋。

早午餐：蒸一個紅豆湯圓、鹹蛋、南瓜撒上櫻花蝦海苔、花生、一碗五行湯。

今天的早午餐太鹹了，吃一片黑芝麻糕。

中午11點半到下午1點半複習功課。

下午出門前做弓箭步6分鐘負重甩手。

下午到郵局與銀行辦些事。

下午3點到邱師姐家，幫邱師姊處理一些簡單的電腦問題。

晚餐前做背部拉筋與做15拜天地大拜。

晚餐：一盤水果、一杯無糖豆漿蔬菜。

晚餐後嘴饞，多吃了一些魷魚絲。

晚上9點血減重日記前做豎位拉筋，喝一杯蘋果園。

早上起床量體重，終於跌破60公斤關卡。

42天減重4公斤，成績不算突出，但是我已經很滿意了。

還要繼續溫和健康的減重，健康的步入死亡是最高原則。

今天居然便秘，一次都沒上。

起床排尿後

晚餐

早午餐