減重第46天
2013年4月13日( 陰曆癸巳年 )。
晚上12點做完豎位拉筋後就睡了。
早上5點起來上廁所，回床上繼續睡。
早上11點睡醒，在床上做背部拉筋。
直接準備午餐。
午餐：雙豆十榖糙米飯、玉米湯、雙椒炒香腸。
（終於把過年時朋友送的香腸吃完，但是還有姊姊最近給的，繼續努力。）
下午上線操作實際開粉絲頁。
下午4點下午茶時間：一杯薑黃茶、2盤零食。
晚餐前做背部拉筋與15拜天地大拜。
晚餐：一杯無糖豆漿蔬菜、一盤水果。
晚上9點上線上課。
晚上看pps美島奈奈。
今天排泄狀況正常。
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| 起床排尿後 |
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| 午餐 |
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| 下午茶 |
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| 晚餐 |
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