減重第35天

減重第35天

2013年4月02日( 陰曆癸巳年 )。
昨晚玩遊戲到早上3點多才睡，自己沒有嚴守紀律。
早上10點半醒，躺在床上做背部拉筋。
早餐：一杯大燕麥片。


作一些家事。
午餐：蒸粽子、甜豆甜椒炒香腸、炒花椰菜、一碟花生。
下午處理一些瑣事。
下午4點做豎位拉筋。

晚餐前做背部拉筋與做15拜天地大拜。
晚餐：一盤水果、一杯豆漿蔬菜。
晚上7點散步20分鐘。
晚上9點上線上課程。

排泄正常。

起床排尿後

晚餐

午餐