減重第51天
2013年4月18日( 陰曆癸巳年 )。
晚上1點半做完豎位拉筋後睡覺。
10點半睡醒，在床上做背部拉筋與幾個簡單的拉筋動作。
直接做午餐。
午餐前做15拜天地大拜。
午餐：蒸一片南瓜、一個紅豆湯圓、玉米湯、一盤花生、雙椒炒臘腸。
下午1點到3點複習英文發音。
3點至4點上英文發音課。與老師一起喝花草茶。
下課後做些家事。
晚餐前做背部拉筋與15拜天地大拜。
晚餐：一杯無糖豆漿蔬菜、二盤水果。
晚上到家幸公司聽家幸【順流致富 】分享，
家幸整理的行銷學很有內容，可以實際運用。
在分享會上吃麵包、蛋塔、鴨肉、香魚。
今天排泄正常，排氣量稍大。
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| 午餐 |
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| 起床排尿後 |
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| 晚餐 |
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