減重第275天
2013年11月28日( 陰曆癸巳年 )。
有睡足5小時。
第一餐：一杯蔬菜粉，水果（蘋果橘子芭樂各一個）。
第二餐：一杯薑黃五穀糙米漿，地瓜、花生。
第三餐：魚飯。
飯後點心：蔥油餅、花生。
熬夜準備功課。
寫英文作業與背單字。
今天到下午上課前都在準備隨堂小考。
下午6點出去散步與用餐。
今天排洩2次。成型。輕微脹氣。
感恩廚師的料理感恩開餐廳的老闆，
感恩食物豐盛我的生命。
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| 第二餐 |
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| 第三餐 |
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| 起床排尿後 |
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| 飯後點心 |
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