減重第272天

減重第272天

2013年11月25日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足7小時。

第一餐：一杯蔬菜粉，一瓶雞精，一杯薑黃糙米漿。

第二餐：地瓜，排骨湯，花生。

第三餐：一杯無糖豆粉，水果。

晚上7點出去散步。

開始第二輪肚臍貼片。

今天繼續做線上課程實作練習。

宵夜：花生，菱角，甜納豆，一杯烏龍茶。

今天只排洩1次。有點意外！？輕微脹氣。

第二餐

宵夜

起床排尿後