減重第268天

減重第268天

2013年11月21日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足6小時。

第一餐：一杯蔬菜粉，一杯薑黃糙米漿。

第二餐：一杯薑黃五穀粉，地瓜。

第三餐：魚飯。

飯後甜點：一杯紅豆湯。

到下午上課前都在準備隨堂小考。

下午5點出去散步順便吃飯。

晚上朋友過來聊天小聚，又吃一堆食物。

宵夜：一杯薑黃五穀粉，蔥油餅，花生、菱角。

今天排泄2次。量稍少，成型。輕微脹氣。

第三餐

第二餐

起床排尿後