減重第249天
2013年11月02日( 陰曆癸巳年 )。
有睡足4小時。
第一餐：水果：一個柳丁、一個芭樂、一根香蕉。
第二餐：一杯蔬菜粉，蒸地瓜餐。
第三餐：獅子頭拌十穀糙米飯，海帶蔬菜湯，一碟花生。
打掃客廳，清潔廚房地面，清潔房間的紗窗。
做10分鐘有氧運動。
今天晚上做了一件笨蛋事：把朋友帶來的餅乾全吃完，也吃光家裡的花生。長痛不如短痛，把這些全吃了，沒有這些東西在家裡就不會嘴饞。哀！我錯了，朋友還是會來，只能請朋友帶稍微健康些的食品來。
今天排泄2次。量稍少，成型。輕微腹脹。
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| 第三餐 |
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| 第二餐 |
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| 起床排尿後 |
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