減重第256天

減重第256天

2013年11月09日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足7小時。

第一餐：一杯薑黃糙米漿，小喜餅。

第二餐：蔬菜粥，海帶排骨湯，花生。

第三餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，水果。

晚上7點出去散步與吃晚餐。

今天早上朋友的先生終於來接朋友回家，真好。

朋友留下好多零食，阿---------，減重路遙遙！

今天排泄1次。量稍少，成型。輕微脹氣。

起床排尿後

第一餐

第二餐