減重第248天

減重第248天

2013年11月01日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足8小時。

第一餐：一杯無糖豆粉。

第二餐：十穀糙米飯，雞肉牛蒡蔬菜湯，一碟花生。

第三餐：十穀糙米飯，海帶雞肉牛蒡蔬菜湯，一碟花生。

第四餐：老友過來聊天；吃餅乾與花生配玫瑰花茶。

打掃客廳，整理廚房。

今天排泄2次。量稍少，成型。輕微腹脹。

第三餐

第二餐

深夜聊天點心

起床排尿後