減重第265天

減重第265天

2013年11月18日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足6小時。

第一餐：一杯蔬菜粉，水果。

第二餐：一杯薑黃糙米漿，一杯薑黃五穀粉，蔥油餅，雞肉。

第三餐：十榖糙米飯，燙青菜。

宵夜：一杯薑黃五穀粉，一杯無糖豆粉。

下午做線上學習。

晚上在中和聽通路雲營運緣起。

今天排泄1次。量稍少，成型。輕微脹氣。

第一餐

第二餐

第三餐

起床排尿後