減重第252天

減重第252天

2013年11月05日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足8小時。

第一餐：一杯糙米漿，一杯薑黃咖啡。

第二餐：水果。

第三餐：獅子頭拌十穀糙米飯，海帶牛蒡蔬菜湯。

拖地，清理廚房料理台。

晚上7點出去散步。

今天排泄2次。量稍少，成型。

第三餐

第二餐

起床排尿後