減重第269天

減重第269天

2013年11月22日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足6小時。

第一餐：一杯蔬菜粉，一杯薑黃糙米漿。

第二餐：麻醬麵，燙青菜。

第三餐：水餃。

下午到公司做文書處理。

晚上7點下班後散步一大段路程。

晚上與新認識的外國網友線上聊天。

聊太久了，聊到肚子餓了，忍不住吃了宵夜。

宵夜：一杯無糖豆粉，甜納豆，花生、菱角。

今天沒有排泄。真是意外。輕微脹氣。

第三餐

第二餐

起床排尿後