減重第263天

減重第263天

2013年11月16日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足4小時。

第一餐：一杯薑黃糙米漿，一杯蔬菜粉，一杯無糖豆粉。

第二餐：排骨便當。

第三餐：麻醬麵，燙青菜，滷味。

今天在台北上課。

http://pew.worldventures.biz/

未來十年的藍海商機，

在未正式落地之前先行了解。

宵夜：水果。

今天排泄1次。量稍少，成型。輕微脹氣。

宵夜

起床排尿後