減重第257天

減重第257天

2013年11月10日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足5小時。

第一餐：蒸地瓜餐，一盤青菜，花生。

第二餐：一杯薑黃糙米漿。

第三餐：十榖糙米飯，排骨湯，一盤蔬菜，花生。

飯後甜點：2塊小喜餅，花生（一包）。

清理廚房水槽（舊公寓磁磚水槽），浴室洗臉台。拖地。

今天排泄2次。量正常，成型。

第三餐

第二餐

起床排尿後