減重第210天
2013年9月24日( 陰曆癸巳年 )。
睡覺前背英文單字。
第一餐：蒸十榖飯、滷味雞肉，燙青菜，2小碟花生。
煮薑湯。
找線上課程功課的資料。
第二餐：一杯蔬菜粉，一個葡萄蜜柚。
背單字。
第三餐：爭十股糙米魯味飯，燙青菜，一小碟花生。
晚上7點出去散步。
今天排泄2次。量正常，稍微腹脹。
晚上複習英文背單字。
開始喝無調味純薑湯之後胃口很好，餓得也很快，
當然體重也回彈得很快，要找出相對應不會發胖的方式。
 |
| 午睡後 |
 |
| 第三餐 |
 |
| 第一餐 |
沒有留言:
張貼留言