減重第198天
2013年9月12日( 陰曆癸巳年 )。
凌晨2點睡覺，中午11點半起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，半個芒果。
第二餐：蒸一盤滷味盤餐，一小碟花生。
背英文單字複習英文寫英文作業。
線上學習課程。
第三餐：2個軟柿子。
第四餐：一杯糙米漿，一碗四君子湯。
今天所有食物在7點以前全部食用結束。
昨晚安神湯做實驗結果：
睡得不沉，整個睡眠狀況呈現半睡半醒。
今天起床後就煮安神湯，也是少一味。
繼續做實驗－－－今天整天都沒有泡茶喝。
整天都喝安神湯［有喝一杯有檸檬片的開水］。
晚上吃第四餐時就有點想睡了（7點以前就有點想睡）。
一如既往，洗澡後泡腳，將安神湯的材料，
一味留下入菜，一味投入泡腳。
今天排泄2次，量正常有成型。有輕微腹脹排臭氣。
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| 第二餐 |
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| 第四餐 |
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| 起床排尿後 |
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