減重第213天

減重第213天

2013年9月27日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前複習英文背英文單字。

第一餐：一杯無糖豆粉，一個硬柿子，一個饅頭3個在來米糕。

第二餐：一杯蔬菜粉。

第三餐：炒飯拌魚片，燙青菜，雞肉。

晚上6點出去散步。

今天排泄1次。量正常，稍微腹脹。

晚上看路飛，黑子的籃球線上漫畫。

找線上課程作業資料。

第一餐

第三餐

起床排尿後