減重第197天
2013年9月11日( 陰曆癸巳年 )。
凌晨2點睡覺，中午12點半起床。
第一餐：一杯蔬菜粉，半個芒果，一碗四君子湯。
第二餐：蒸一盤滷味盤餐，一小碟花生。
被英文單字。
線上學習課程。
第三餐：2個軟柿子。
今天所有食物在8點以前全部食用結束。
昨晚煮安神湯少一味效果較差，
睡得不安穩，整個睡眠狀況呈現半睡半醒。
晚上8點煮安神湯。也是少一味。
想做實驗－－－與晚上喝茶是否有關。
今天排泄2次，量稍少有成型。有輕微腹脹。
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| 第二餐 |
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| 起床排尿後 |
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