減重第208天
2013年9月22日( 陰曆癸巳年 )。
凌晨一點以前吃消夜：3個鳳梨酥，2小碟花生。
凌晨1點半睡覺，上午7點半起床。
第一餐：一杯蔬菜粉。
看卡通。
9點半時有點睏了，睡回籠覺，下午2點半睡醒。
第二餐：一杯蔬菜粉。
第三餐：蒸滷味十榖盤餐，雞肉。
今天所有食物在6點半以前結束。
第三餐後約30分鐘後做15分鐘有氧運動。
晚上5點帶雨傘出去散步。
晚上看路飛，柯南。
今天排泄2次。量稍小，稍微腹脹。
晚上煮薑湯。
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| 下午起床排尿後 |
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| 第三餐 |
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