減重第212天

減重第212天

2013年9月26日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前複習英文背英文單字。

第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉。

煮玫瑰花草茶。

複習英文準備下午隨堂小考。

第二餐：一杯糙米漿。

複習英文準備下午隨堂小考。

第三餐：蒸十榖糙米飯拌魚片，燙青菜，雞肉。

晚上7點出去散步。

今天排泄1次。量稍少，稍微腹脹。

晚上看路飛，一步線上漫畫。

找線上課程作業資料。

起床排尿後

第三餐