減重第199天
2013年9月13日( 陰曆癸巳年 )。
10點睡覺，上午9點起床。
第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個軟柿子。
第二餐：2碗四君子湯。
到下午上課前都在準備英文隨堂小考。
第三餐：2個軟柿子。
第四餐：蒸滷味盤餐，一小碟花生。
今天所有食物在7點以前全部食用結束。
下課後出去散步，上下樓梯3趟。
昨晚安神湯做實驗結果：
睡得稍沉且久，但是仍呈現半睡半醒狀態。
今天起床後就煮安神湯，3味齊全。
繼續做實驗－－－今天上午泡茶喝，直到下午2點以後不再喝茶。
晚上看路飛班看邊打瞌睡。
今天排泄1次，量稍少有成型。有輕微腹脹。
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| 第四餐 |
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| 起床排尿後 |
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