減重第187天

減重第187天

2013年9月01日( 陰曆癸巳年 )。

凌晨4點半睡。下午1點半起床。

第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個水梨。

打掃頂樓客廳房間。

第二餐：蒸粽子，味噌魚片南瓜蔬菜湯，一碟花生。

今天正餐食物在6點以前食用結束。

晚上7點出去散步繞繞路走走。

晚上重看Saki。看雜誌。

邊看Saki邊吃2大盤花生。

今天排泄2次，量稍少有成型，有輕微氣味且有輕微腹脹現象。

第二餐

起床排尿後