減重第215天

減重第215天

2013年9月29日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前背英文單字。

第一餐：燙青菜，一個饅頭，蒸地瓜南瓜。

第二餐：一杯無糖豆粉。

第三餐：炒飯，燙青菜，蒸雞肉鹹蛋。

晚上6點出去散步。

今天排泄2次。量稍小，輕微腹脹。

晚上看路飛，鑽石王牌線上漫畫。

找線上課程作業資料。

第一餐

第三餐

起床排尿後