減重第214天

減重第214天

2013年9月28日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前背英文單字。

嘴饞吃宵夜：2小碟花生，一個鹹蛋。

第一餐：一杯無糖豆粉。

第二餐：蒸炒飯拌雞肉，燙青菜，一小碟花生。

第三餐：蒸地瓜南瓜鹹蛋，燙青菜。

晚上7點出去散步。

今天排泄2次。量稍小，輕微腹脹。

晚上看路飛，鑽石王牌線上漫畫。

找線上課程作業資料。

第三餐

第二餐

起床排尿後