減重第193天

減重第193天

2013年9月07日( 陰曆癸巳年 )。

凌晨一點睡覺，一直沒睡著，強迫自己繼續躺著。

早晨5點半才睡著。中午12點半起床。

第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一根香蕉，一個水梨。

下午2點上線上課程。

第二餐：2碗四君子湯。

第三餐：蒸盤外買熟食，炒味噌苦瓜。

下午5點半出去散步。

今天所有食物在5點以前全部食用結束。

複習英文背英文單字。

今天排泄2次，量稍少有成型。輕微腹脹排臭屁。

第三餐

起床排尿後