減重第207天
2013年9月21日( 陰曆癸巳年 )。
凌晨1點睡覺，上午7點半起床。
第一餐：2個蛋黃酥。
做線上課程功課。
10點時有點睏了，睡回籠覺，下午2點半睡醒。
第二餐：一杯蔬菜粉，半個芒果，1個蛋黃酥。
第三餐：蒸十榖飯與滷味。
今天所有食物在6點以前結束。
用餐後約20分鐘後做10分鐘有氧運動。
晚上7點帶雨傘出去散步，下大雨，只走20分鐘就回家。
晚上看路飛。
今天排泄2次。量正常，稍微腹脹。
晚上煮山楂橘皮甘草茶。
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| 第三餐 |
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| 起床排尿後 |
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