減重第211天

減重第211天

2013年9月25日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前背英文單字。

第一餐：一杯蔬菜粉，一個芒果。

煮薑湯。

找線上課程功課的資料。

第二餐：蒸十榖糙米飯拌魚片，燙青菜，一小碟花生。

背單字。

第三餐：一杯蔬菜粉，一個葡萄蜜柚。

晚上7點出去散步。

今天排泄1次。量稍少，稍微腹脹。

晚上複習英文背單字。

第二餐

起床排尿後