減重第209天

減重第209天

2013年9月23日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前背英文單字。

凌晨2點半睡覺，下午2點起床。

第一餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一個芒果。

第二餐：蒸地瓜、滷味雞肉，燙青菜。

第三餐：一杯糙米漿，一個芒果。

晚上7點出去散步。

今天排泄1次。量正常，稍微腹脹。

晚上複習英文背單字。

晚上煮薑湯。

第二餐

起床排尿後