減重第10天

減重第10天

2013年3月8日( 陰曆癸巳年 )。

凌晨2點醒了，有點餓，吃2個麻糬一杯麥片。

看3部動漫，4點回房間睡覺。

下午1點半醒，在被窩裡做背部拉筋。

下午餐：蒸水餃、南瓜蔬菜湯、四季豆炒香腸。

下午4點煮寒天咖啡。做背部拉筋。

晚餐前左背部拉筋。

晚餐：水果（半個木瓜、一個蓮霧、一個奇異果。）

睡前做背部拉筋與量體重。

今天注定是失敗的減重日 ---- 沒吃早餐。

今天午餐的量也多了些，吃得有點撐，必須要減量。