Slimming
2013年3月18日 星期一
減重第20天
減重第20
天
2013
年
3
月
18
日
(
陰曆癸巳年
)
。
凌晨
1
點半起床看線上漫畫,看影集。
早上
4
點回床上睡。
早上
11
點醒;在床上做背部拉筋。
跳過早餐,直接吃午餐,現在很流行早午餐。
午餐:地瓜、燕麥粥、
2
個茶葉蛋。
下午
3
點做豎位拉筋,在拉筋版上小睡。
下午
4
點朋友來訪。
晚餐:蔬菜麵、蒸南瓜、雞肉、蛋。
今天飲食又過量。
不怎麼排氣了。
排泄次數顏色正常但還是不成形。
暈眩的次數減少。
早午餐
晚餐
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