2013年3月18日 星期一

減重第20天


減重第20
2013318( 陰曆癸巳年 )
凌晨1點半起床看線上漫畫,看影集。


早上4點回床上睡。
早上11點醒;在床上做背部拉筋。
跳過早餐,直接吃午餐,現在很流行早午餐。
午餐:地瓜、燕麥粥、2個茶葉蛋。
下午3點做豎位拉筋,在拉筋版上小睡。
下午4點朋友來訪。
晚餐:蔬菜麵、蒸南瓜、雞肉、蛋。
今天飲食又過量。

不怎麼排氣了。
排泄次數顏色正常但還是不成形。
暈眩的次數減少。

早午餐

晚餐

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