減重第15天
2013年3月13日( 陰曆癸巳年 )。
持續進行分段睡眠，一個夜晚分2次睡，
早上6點醒，在床上做背部拉筋。
早餐：一根香蕉、一杯蔬菜粉、一杯燕麥片。
早上持續做昨天未完成的事。
上午10點躺在拉筋板上座豎位拉筋，在板上小睡。
中午12點半做午餐。
午餐：蒸饅頭、苦瓜與甜椒拌炒昨天的剩菜、一碟花生。
下午整理家務。
下午4點小睡。
晚餐前做背部拉筋與作12拜天地大拜。
晚餐：水果。
晚上9點上線上課程。
今天是第14天：持續稍微大量排氣，
2次排泄顏色正常黃色，略為成形，味淡。
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| 早上起床排尿後 |
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| 午餐 |
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| 晚餐 |
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