減重第5天

減重第5天

2013年3月3日( 陰曆癸巳年 )。

清晨3點起床看影片看到6點回被窩裡睡回籠覺。

這一睡就睡到下午1點，錯過早餐，直接吃午餐。

起床前在被窩裡做背部拉筋。

因為下午有約，會在外面吃晚餐，

所以簡單的泡杯蔬菜粉喝，吃一個棗子、一個蓮霧、一個蕃茄。

下午在姐姐家聚會聊天吃了不少的堅果，喝花草茶與紅茶。

下午聊天時找機會做一做背部拉筋。

吃晚餐前也做一下背部拉筋。

晚上大家一起吃池上50元便當。

晚餐後再聊一聊天吃水果喝茶。

鋪文睡前做一下背部拉筋，量體重。